207 km in 2 settimane e mezzo!

Come quando studiavo all’università e mi prefissavo di fare tot esami all’anno per laurearmi in corso, sempre suscitando commenti disfattisti di compagni di studio che ritenevano impossibile il mio programma, allo stesso modo, adesso che mi dedico alla corsa e mi prefisso obiettivi, ritenuti ancora più missioni impossibili, non mi stupisco più di suscitare sempre reazioni di stupore, soprattutto tra i sedentari che mi circondano. La sfida dei 200 km da correre durante le vacanze di Natale è nata proprio in una pausa caffè, in cui raccontavo i miei piani relativi ad allenamenti e gare da fare nelle due settimane e mezzo di vacanze, quando un collega per provocarmi ha detto: ‘Quindi quando ti rivedremo avrai fatto 100 km’, pensando così di dire una cifra esorbitante, che in realtà per me non lo era affatto. Da un rapido calcolo, infatti, ho subito replicato quantificando che sarebbero stati almeno il doppio, visto che in ottica dell’esordio nel 2012 in una skymarathon sto decisamente allungando, anche per testare la risposta delle gambe e cercare di ‘farmi il callo’ sui talloni, onde evitare vesciche alla prima discesa impegnativa, come è successo lo scorso anno. Il mio programma di gare e allenamenti della missione 200 km  è iniziato mercoledì 21 dicembre con 12 km in scioltezza, seguiti da altri 11 km il venerdì 22 ad un ritmo medio. In ottica ‘lunghi’, infatti, ho dovuto scegliere di sacrificare la velocità, e di conseguenza i lavori come le ripetute, per privilegiare lenti e medi su percorsi piatti o collinari. La vigilia di Natale come resistere, però, al richiamo della ciclabile che da Valverde porta fino al Quisa scollinando su via Castagneta? E, allora, mentre tutti si affannano per gli ultimi acquisti, noi ci portiamo nella Natura per fare 19 km a ritmo mezza maratona su una ciclabile deserta. Anche la mattina di Natale, mentre tutti preparano tavole imbandite, io e Matteo partiamo da Monterosso e per la Maresana, lasciando i rumori della città per quelli delle foglie e dei piccoli animaletti che vengono a spiare dai cespugli chi passa nei loro boschi. Dal bivio del canto Alto scendiamo verso Olera per risalire affrontando la lunga via crucis in salita, prezzo che ci sembra giusto pagare prima di mettere anche noi le gambe sotto il tavolo per il pranzo coi parenti. 13,5 km che valgono la serenità di mangiare una fetta di panettone in più, tanto il giorno dopo ci aspetta la maratonina non competitiva di Zanica. Qui, ovviamente, scegliamo il percorso più lungo, che col riscaldamento diventa di 25 km complessivi, in una giornata soleggiata e piacevole. Il 27 necessario inserire un giorno di riposo, anche se le gambe erano in condizioni molto buone. Sarà stato il fatto di poter correre con la luce del sole, quando invece nelle settimane lavorative ci si deve allenare col buio, o forse solo il fatto di star bene e non trovare modo migliore di onorare i giorni di ferie con una corsa, ma davvero in queste vacanze di Natale non avrei mai riposato!!! Dal 28 al 30 dicembre quindi ho accumulato altri 39 km in tre corsette lente, alle quali han preso parte anche i nostri cagnolini che, anche questa volta, si sono dimostrati davvero ottimi compagni di scorribande. Il 31 appuntamento alle 8.30 per la Presezzo-Roncola-Presezzo, altri 25 km messi in saccoccia. Come dice lo slogan dell’Atletica Presezzo, la nostra nuova squadra, ‘Chi corre l’ultimo dell’anno corre tutto l’anno’. Visto il bel risultato nella frazione di gara da Almenno alla Roncola, che mi ha visto transitare al traguardo come prima donna, speriamo che valga anche il detto: ‘chi arriva prima l’ultimo dell’anno arriva prima tutto l’anno’!
Per scaricare un pochino, il primo gennaio ho fatto solo 9 km e poi il 3 gennaio si riparte con 12 km, sempre corsi alla ‘Forrest Gump’ cioè a sensazione, senza l’assillo del cronometro, col solo obiettivo di macinare km per arrivare alla mezza maratona del Brembo il 6 gennaio. Dovendo fare l’8 gennaio anche la mezza maratona ad Annone, ho dovuto impostare un ritmo ben al di sotto del mio solito, ritmo che auspico possa essere il mio ritmo ‘maratona’ che, appunto, ho voluto testare con queste due mezze a distanza di 36 ore l’una dall’altra, come prova generale, con ovviamente il 7 gennaio di riposo. Non è stato facile partire piano e trovare, su una distanza che per tutto il 2011 ho padroneggiato senza problemi, un ritmo diverso dal mio solito, così come non è stato per niente facile lasciarmi superare da donne senza rispondere agli ‘attacchi’. Ma la determinazione di fare bene in entrambe le mezze del 6 e 8 gennaio ha vinto, è stato un allenamento mentale oltre che fisico e i podii di categoria in entrambe le gare voglio considerarli proprio come un premio per la mia volontà più che per la prestazione sportiva che, in entrambi i casi, ha registrato un crono ben lontano dal mio personale. Ecco come ho fatto 207 km in due settimane e mezzo! La fatica è stata tanta (ma neanche troppa) ma la soddisfazione di più! Peccato che le due mezze le ho fatte in condizioni di salute un po’ precarie, che sono sfociate poi in febbre e tosse nei giorni seguenti. Malanni di stagione cui non si può scampare per tutto l’inverno. L’importante è che le gambe abbiano resistito senza presentare dolorini o fastidi vari a tendini e muscoli. Qualche vescica è comparsa, ma più sull’avampiede che sui talloni, complici anche le scarpette A2 usate in gara per le mezze. Il rodaggio è cominciato, il fisico sembra rispondere bene, di testa mi sento pronta ad ogni sfida, ma senza la mia passione per la corsa niente di tutto questo sarebbe stato possibile. Vado dove mi porta il cuore, d’accordo con le mie gambette, sotto il controllo della mente che devo allenare molto perché mi sono accorta che a volte può giocare un ruolo chiave altrettanto importante che la prestanza fisica!